Tréninkové vedení

Tréninkové vedení

Na základě výsledků diagnostických testů, stanovením osobních cílů a osobního pohovoru sestavení individuálního týdenního tréninkového plánu pro vytrvalostní sporty(triatlon, běh, plavání, cyklistika)

Tréninkový plán je sestavován vždy na 1 týden a na základě zpětné vazby a výstupů z tréninkových deníků(převážně Garmin connect) a aktuálního zdravotního stavu a časových možností, úpravy a reakce při sestavování plánu na týden následující.

K tréninkovému plánu také zaměření se na úpravu stravovacích návyků a doporučení vhodné suplementace úzce spojené se sportovní výkonností.

Tréninkové vedení – baliček 1

Konzultační činnost

500 Kč / týden

 

1x týdně telefonicky, neomezeně prostřednictvím mailu na témata spojená se sportem, zdravím, růstem výkonnosti, regenerací, materiálem atd.

Tréninkové vedení – baliček 2

Individuální tréninkový plán

750 Kč / týden

 

Obsahuje zasílání tréninkového plánu každý týden a to na základě zpětné vazby především za použití Garmin connectu, konzultace ohledně tréninku, výživy, materiálního vybavení, závodů.